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Allenamento per Principianti

Some Workout A

Principiante   20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbells

Lita Latorre
 		    Aggiunto da Lita Latorre
Some Workout A
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

The Beginner Weight Training

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 1 round
Tricep Cable Press Down
1 minuto

Set 3: 2 round
Calf Press
Calf Press
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

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