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Exercises

Set 1: 1 round
ball back
2 minuti
crunches
1 minuto
bycicle
1 minuto
plank
15 secondi
right plank
15 secondi
left plank
15 secondi
crunches
1 minuto
bycicle
1 minuto
mollet
1 minuto
ball back
2 minuti
dumb bell/sqats
1 min 30 sec


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