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Allenamento Intenso

Legs Isolated

Intenso   32 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aneek Biswas
 		    Aggiunto da Aneek Biswas
Legs Isolated
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

An intense Leg workout!

Exercises

Set 1: 3 round
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Dumbbell Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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