Allenamento Intenso

Bring It

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Bands

Aggiunto da Garrett Landreneau

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Go as hard as you can for every exercise

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Deep Lunges

1 minuto

Side Shuffles

1 minuto

Froggy Jumps

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Tricep Dips

1 minuto

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Crunches

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Rest

30 secondi

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