Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Bag Work

Intenso   46 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope

Richard Oxford
 		    Aggiunto da Richard Oxford
Bag Work
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare
Descrizione

45 minute calorie burner for those that like boxing/martial arts.

Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up.
5 minuti

Set 2: 3 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Left Hand Speed Bag
1 minuto
Right Hand Speed Bag
1 minuto
Heavy Bag
3 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Two Handed Speed Bag
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 1 round
Cool Down And Stretch
5 minuti

Allenamenti correlati

Boxing
Boxing
37 minuti, Intenso
Punch And Jump
Punch And Jump
24 minuti, Intenso
Body Weight 2
Body Weight 2
27 min 30 sec, Intenso
Fun
Fun
30 minuti, Intenso
Litoboxe 043
Litoboxe 043
20 min 20 sec, Intenso
Litoboxe 021
Litoboxe 021
14 min 30 sec, Intenso
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Man Part 2
Man Part 2
44 min 9 sec, Intenso
The High Velocity Playground (The Child)
The High Velocity Playground (The Child)
58 min 45 sec, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Principiante
Home Workout
Home Workout
46 minuti, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Moderato
Jump, Punch, Crunch
Jump, Punch, Crunch
1 ora, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Principiante 24 min  
Lower Body   No Equipment
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

Intenso 2 min  
Lower Body   No Equipment
Ranger Run

Ranger Run

Intenso 38 min  
Functional Strength

Functional Strength

Intenso 39 min  
Back   Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells
4 Mile Run

4 Mile Run

Moderato 42 min  
Cardio  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis