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Set 1: 3 round
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Prone Cobra
Prone Cobra
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi


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