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Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Rest
20 secondi
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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5 minuti, Intenso


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