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Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
20 secondi


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12 min 45 sec, Moderato
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2 ore 6 min 30 sec, Moderato


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