Allenamento Intenso

Legs

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Cardio Machine, BOSU Ball, Barbells

Aggiunto da Ashley Branson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Legs

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuto

Barbell Lunges

1 minuto

Barbell Squats

1 minuto

BOSU Hopovers

1 minuto

Box Jumps

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Adductors

1 minuto

Sprint!

1 minuto

BOSU Squats

1 minuto

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