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Descrizione

Quick workout to tone up. Repeat every night


Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Left Side Leg Lifts
30 secondi
Right Side Leg Lifts
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi


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Quick Core
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