Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Right Side Planks
Right Side Planks
1 minuto
Left Side Planks
Left Side Planks
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


Allenamenti correlati

Workout
10 minuti,
Core
12 minuti,
Workout
11 min 15 sec, Principiante
Workout
1 ora 20 min, Moderato
Workout
9 minuti, Intenso
Bored
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento