Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Run 5 @ 7
5 minuti

Set 2: 5 round
Run 6@8
1 minuto
Run 5@7
1 minuto

Set 3: 4 round
Run 8@9
30 secondi
Run 5@7
1 minuto

Set 4: 1 round
Cool Down 4@7
5 minuti

Set 5: 20 round
Stretch
30 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

MP45 Day 2

MP45 Day 2

Intenso 54 min  
Legs  
Mp45 Day 3

Mp45 Day 3

Intenso 1 h 35 m  
Mp45 Day 5

Mp45 Day 5

Intenso 1 h 34 m  
Mp45 Day 11

Mp45 Day 11

Intenso 1 h 30 m  
Mp45 Day 13

Mp45 Day 13

Intenso 49 min  
Legs  
Mp45 Day 15 Monday

Mp45 Day 15 Monday

Intenso 1 ora  

Categorie di allenamento