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Allenamento Moderato

Half Marathon Training

Moderato   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Kristin Montgomery
 		    Aggiunto da Kristin Montgomery
Half Marathon Training
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

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Side Plank Dips
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Ball Plank Pikes
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Long Crunches
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Vertical Leg Crunches
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1 minuto
Floor Wipers
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