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Exercises

Set 1: 5 round
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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