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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuti


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