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Allenamento per Principianti Gratuito

Limber Legs

Principiante   9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Limber Legs
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Wake up your lower body with this simple set of leg exercises. You don't need any equipment. Squats, lunges and jumps will get those legs feeling limber in no time!

Exercises

Set 1: 3 round
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
20 ripetizioni
Walking High Knees
❤️ Moderato (Zona 2)
Walking High Knees
30 secondi
Jack Jump Tucks
❤️ Moderato (Zona 2)
Jack Jump Tucks
10 ripetizioni
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
20 ripetizioni

Appare in

warmup
Riscaldamento
butt & legs
Glutei & Gambe

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