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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
2 minuti
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 minuto
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Plank
2 minuti
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 minuto
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 minuto


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