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Exercises

Set 1: 8 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 4 round
Plank
Plank
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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6 minuti, Moderato


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