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Descrizione

Quick and intense full body work out


Exercises

Set 1: 2 round
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 secondi
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 secondi
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 secondi
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
15 secondi
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
15 secondi

Set 2: 6 round
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
15 secondi
Side Squats
Side Squats
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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