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Cardio Warm Up
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11 minuti
V-Ups
V-Ups
3 minuti
Bicycle Legs
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3 minuti
Hip Rock N Raises
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2 minuti
Butt Lifts
3 minuti
Squats
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Pop Squats
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Squat Pulses
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4 minuti
Squat Jacks
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Leg Lifts
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Seated Leg Lifts
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Arm Pumps
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Seated Eagle Arms
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3 minuti
Squats with Raised Arms
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4 minuti
Right Warrior 1 with Eagle Arms
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4 minuti
Standing Back Bend
Standing Back Bend
3 minuti


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