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Set 1: 1 round
Jumping Jacks
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20 secondi
20 Crunches
20 Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
45 secondi


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13 minuti,
Cardio Workout
5 minuti, Moderato


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