Allenamento Moderato

Andres

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Legs

Aggiunto da Andre Mccloud

Tag

Allenamenti per le Gambe

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

20 secondi

Stretch Pose

20 secondi

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 secondi

Set 2: 1 round

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Push-Ups

20 secondi

Tricep Dips

20 secondi

High Knees

20 secondi

Set 4: 1 round

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Plank

45 secondi

Wall Sit

30 secondi

Butt Kickers

30 secondi

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