Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso Duration 32 minuti

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Set 1: 4 round

Intense Effort

10 secondi

Recovery

45 secondi

Intense Effort

10 secondi

Recovery

45 secondi

Intense Effort

15 secondi

Recovery

45 secondi

Intense Effort

20 secondi

Recovery

45 secondi

Intense Effort

15 secondi

Recovery

45 secondi

Intense Effort

10 secondi

Recovery

45 secondi

Intense Effort

10 secondi

Recovery

2 minuti

Workout Discussion

04 Sep

Marie M.

Loved this workout!

07 Apr

Chigozirim C.

Can't wait for summer to arrive, this is what I want to do

Appare in

Cardio

Glutei & Gambe

Ciclismo

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