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Exercises

Set 1: 3 round
Leg Press
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Leg Curls
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Leg Extension
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 4: 5 round
Ab Exercise Of Choice
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
15 Minute Cardio Of Choice
15 minuti


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