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Descrizione

Abs


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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