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Set 1: 3 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 secondi
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 secondi
Bicycle Legs
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30 secondi
Flutter Kicks
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45 secondi


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Wednesday
19 min 20 sec, Moderato


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