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Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi


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