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Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
10 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi


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7 minuti, Moderato


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