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Allenamento Intenso

Stamina 💙

Intenso   26 minuti

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells

Iphigenia Karapanagioti
 		    Aggiunto da Iphigenia Karapanagioti
Stamina 
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Building endurance!!!!!

Exercises

Set 1: 1 round
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High Knees
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Carioca
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1 minuto
Walk Briskly
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1 minuto
Rest
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1 minuto
Sprint!
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15 secondi
Walk Briskly
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1 minuto
Sprint
15 secondi
Walk Briskly
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1 minuto
Sprint!
Sprint!
15 secondi
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto
Rest
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
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