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Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Transition
Transition
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Transition
Transition
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Transition
Transition
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 minuti


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