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Allenamento Intenso

Abs & Legs

Intenso   10 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Foam Roller

Angelina Smith
 		    Aggiunto da Angelina Smith
Abs & Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Rullo di Schiuma

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Jumping Jacks
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1 minuto
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1 minuto

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