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Set 1: 3 round
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
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1 minuto
Upward Plank
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1 minuto
Bottom to Bottom Squats
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1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Floor Bridge
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1 minuto


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