Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Arms

Moderato   14 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Anya Riel
 		    Aggiunto da Anya Riel
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 secondi
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 secondi
Lateral Arm Raises
45 secondi

Allenamenti correlati

Arms
Arms
11 min 5 sec, Moderato
Arms
Arms
21 minuti, Principiante
Arms
Arms
8 min 40 sec, Intenso
Arms
Arms
18 minuti, Moderato
Arms
Arms
22 minuti, Moderato
Arms
Arms
19 min 30 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Moderato
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuti, Intenso
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuti, Moderato
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sec, Moderato
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 min 40 sec, Intenso
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5-25 Upper Body

5-25 Upper Body

Moderato 25 min  
weight training

weight training

Moderato 17 min  
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Moderato 16 min  
Kelli's Amazing Arms

Kelli's Amazing Arms

Moderato 12 min  
Dumbbell

Dumbbell

Moderato 15 min  
Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

Moderato 20 min  
Arms   Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis