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Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Transition
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10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
5 secondi


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10 minuti, Principiante


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