Allenamento Intenso

Friday Workout

Intenso Duration 46 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Naida Borovina

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 5 round

Jump Rope

5 minuti

Rest

30 secondi

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minuti

Star Jumps

1 minuto

Rest

45 secondi

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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