Allenamento per Principianti

Friday Workout

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope, Cardio Machine

Aggiunto da Kaitlin Bell

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Jump Rope

2 minuti

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 secondi

Leg Lifts

1 minuto

Set 2: 1 round

Sprint!

2 minuti

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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