Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 6 round
High Knees
10 secondi
Mountain Climbers
10 secondi

Set 2: 1 round
Single Leg Deadlift
1 minuto
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minuto

Set 3: 6 round
Squat Jack
10 secondi
Jumping Lunges
10 secondi


Allenamenti correlati

Cardio
3 minuti, Moderato
Cardio
18 minuti, Principiante
Cardio
17 min 30 sec, Intenso
Cardio 3
1 ora, Moderato
Cardiology
7 minuti, Intenso
Cardio
16 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Workout AM/PM

Workout AM/PM

Intenso 32 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope, Box or Step, Bench
Hakuna Tabata

Hakuna Tabata

Intenso 12 min  
Tough Mudder Prep

Tough Mudder Prep

Intenso 53 min  
Barbell Circuit Routine

Barbell Circuit Routine

Moderato 53 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Butts And Thighs

Butts And Thighs

Moderato 16 min  
Lower Body   Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Categorie di allenamento