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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Rest
Rest
35 secondi
Superman Planks
Superman Planks
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
25 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
V-Ups
V-Ups
20 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 secondi


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