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Set 1: 1 round
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
30 secondi
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
30 secondi
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
30 secondi
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 secondi
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
45 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi


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3 min 25 sec, Principiante


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