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Set 1: 1 round
Ab Choppers
Ab Choppers
30 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto

Set 2: 1 round
Ab Choppers
Ab Choppers
15 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto


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8 min 30 sec, Principiante


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Principiante 60 sec  
Lower Body  
Bent Over row

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Moderato 60 sec  
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