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Allenamento Moderato

Beginner Weight Training

Moderato   29 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Christopher Bogart
 		    Aggiunto da Christopher Bogart
Beginner Weight Training
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Strength Training. Times are sets:reps.

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
4 min 8 sec
Bench Press
Bench Press
4 min 8 sec
Barbell Bent-Over Rows
4 min 8 sec
Overhead Press
Overhead Press
4 min 8 sec
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
4 min 8 sec
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
4 min 8 sec
Calf Raises
Calf Raises
4 min 8 sec

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