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Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Plank
Plank
45 secondi

Set 2: 1 round
Lunges
Lunges
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto


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12 minuti, Intenso


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