Allenamento Moderato

Planking

Moderato Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Personal Trainer Patrick9 Morrisey

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

35 secondi

Rest

10 secondi

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

35 secondi

Rest

10 secondi

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

35 secondi

Rest

20 secondi

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40 secondi

Rest

10 secondi

Plank

35 secondi

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