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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Jog
Jog
20 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
10 minuti
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
2 minuti
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuti


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1-2-3-2-1-2-3-2-1
44 minuti, Moderato


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