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Exercises

Set 1: 1 round
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 minuto
Jog
3 minuti
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 minuto
Jog
3 minuti
High Intensity
1 minuto
Jog
3 minuti
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 minuto
Run
10 minuti
Walk
2 minuti


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