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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuti
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
25 secondi
Jog
Jog
3 minuti
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minuti
Run
Run
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minuti
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto


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31 minuti, Moderato


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