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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti

Set 2: 6 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 min 30 sec
Power Walk
Power Walk
1 minuto

Set 3: 1 round
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 minuti


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