Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Leah's workout


Exercises

Set 1: 1 round
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Squats
Squats
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
20 secondi
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto


Allenamenti correlati

Easy Workout daily
13 minuti, Moderato
Daily workout
18 minuti, Moderato
Daily Workout
11 min 30 sec, Principiante
Daily Workout
8 min 30 sec, Principiante
A Daily Workout
6 min 23 sec, Principiante
My daily workout
9 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Intenso 12 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Stress Free

Stress Free

Moderato 16 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento