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Allenamento Moderato

Tabata 20mins

Moderato   20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Samantha King
 		    Aggiunto da Samantha King
Tabata 20mins
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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