Allenamento Intenso

Chest and Back

Intenso Duration 27 minuti

Aggiunto da Matthew Cornall

Exercises

Set 1: 2 round

Dips

1 minuto

Behind The Head Pulls

1 minuto

Elevated Push Ups

1 minuto

Wide Pull Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Elevated Close Push Ups

1 minuto

Close Pull Ups

1 minuto

Elevated Wide Push Ups

1 minuto

Regards Pull Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 2 round

Regular Push Ups

1 minuto

Corn cob Pull Ups

1 minuto

Wide Push Ups

1 minuto

Rope Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

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60 sec

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